중년의다이어트 호르몬 주스-엄지의 제왕
중년의 살 빼기 채워야 빠진다 엄지의 제왕 호르몬 주스의 재료는 구기자 가루, 삶은 양배추, 케일, 사과, 아몬드, 무가당 두유, 물 취향에 다라 데친 브로콜리나 양상추를 넣어도 무방 하다는... 1. 구기자 가루 1작은술, 아몬드 5알 2. 찌거나 삶은 양배추 100g 3. 케일 100g 4. 사과 한 개 5. 기호에 따라 십자화과 채소 (브로콜리, 양상추) 추가도... 6. 무가당 두유 1컵과 물을 믹서에 넣고 갈면 끝... 그렇지만 재료 준비하는 것도 일은 일. 나는 요즘 사과. 케일 원액 주스에 구기자 가루 1t를 섞어 마신다 효과가 있으면 좋겠다는 바람으로 ㅎㅎ 그런데 지식백과 검색해보니 이렇다네,,, 구기자 효능 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린 대사물질의 하나인 베타..
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